미세먼지 대처요령 :: 고농도 미세먼지 대책 대응요령 :: 미세먼지 예방 대처하는 방법

고농도 미세먼지 7가지 대응요령

출처 : 환경부

[대체텍스트]

고농도 미세먼지 7가지 대응요령

1. 외출은 가급적 자제하기

- 야외모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동 최소화하기

2. 외출시 보건용 마스크(식약처 인증) 착용하기

- 보건용 마스크(KF80, KF94, KF99)의 올바른 사용법

1) 마스크 날개를 펼친 후 양쪽 날개 끝을 오므려주세요

2) 고정심 부분을 위로하여 코와 입을 완전히 가려주세요

3) 머리끈을 귀에 걸어 위치를 고정해 주세요

4) 양 손가락으로 코판이 코에 밀착되도록 눌러주세요

5) 공기누설을 체크하며 안면에 마스크를 밀착시켜 주세요

3. 외출시 대기오염이 심한 곳은 피하고, 활동량 줄이기

- 미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서 지체시간 줄이기

- 호흡량 증가로 미세먼지 흡입이 우려되는 격력한 외부활동 줄이기

4. 외출 후 깨끗히 씻기

- 온몸을 구석구석 씻고, 특히 필수적으로 손, 발, 눈, 코를 흐르는 물에 씻고 양치질하기

5. 물과 비타민C가 풍부한 과일, 야채 섭취하기

- 노폐물 배출 효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일, 야채 등 충분히 섭취하기

6. 환기, 실내 물청소 등 실내 공기질 관리하기 

- 실내, 외 공기 오염도를 고려하여 적절한 환기 실시하기

- 실내 물걸레질 등 물청소 실시, 공기청정기 가동하기(공기청정기 필터 주기적 점검, 교체)

7. 대기오염 유발행위 자제하기

- 자가용 운전 대신 대중교통 이용, 폐기물 태우는 행위 등 자제하기