자존감이 낮은 사람들이 봐야 할 이야기(자존감 뜻, 자존감이 낮으면 생기는 일, 자존감 낮은 사람 특징, 자존감 높이는 방법)

자존감이 낮은 사람들이 봐야 할 이야기

자존감이란?

자신이 사랑받을 만한 가치가 있는 소중한 존재이고 

어떤 성과를 이루어낼 만한 유능한 사람이라고 믿는 마음이다.

즉, 자신의 품위를 스스로 지켜내려고하는 감정이다.

자존감이 낮으면 생기는 일, 자존감이 낮은 사람 특징

1. 행복하지 않다고 생각한다.

2. 부정적인 말을 자주 한다.

3. 타인에 대한 열등감을 가지게 된다.

4. 단체생활에서 소외되거나 거부당한다. 즉, 왕따

5. 실패에 대한 회복력이 현저히 부족하다.

6. 타인에게 쉽게 설득 당한다.

7. 무슨 일을 진행하더라도 항상 불안해한다.

자존감이 낮은 사람들을 위한 이야기, 자존감 높이는 방법

사진 출처 : 영드 my mad fat diary

남 : 무슨 일이 있었던 거니?

여 : 선생님..저는 정말 끔찍한 사람이예요.

남 : 왜 그런말을 하는거니..​

여 : ​​제가 다가가려고 하는 곳마다 모두 무너져요.

제가 고쳐보려고 하면 할 수록

자꾸만 더 어긋나기만 해요.

남 : ​네가 그냥 다른 사람들을 바로잡을 수는 없다.

너 자신을 바로잡지 않는다면 말이다.

여 : 저는 고쳐질 수가 없는걸요..

저는 미첬으니까요.

​

남 : ​네가 미친게 아니다.

네가 다른 사람들에게 착한 사람이고 싶으면

시작해야 할곳은 바로 여기야.

여 : ​저도 저 자신한테 착해보이려고

노력헀다고요...

남 : 했다고?

지금 나한테 네가 얼아마 끔찍한

사람인지 얘기하고 있는데요?​

네 엄마나, 클로이나 무슨일이 있든지간에

너는 항상 너를 미워할 다른 이유로 써먹고 있는 거잖아​

​눈을 감아봐

 

남 : 그럼, 네 자신이 왜 싫은지

얘기해 보거라...솔직하게!

여 : ​난 뚱뚱해요.

나는 못생겼고...

일을 망쳐버려요..​

​​남 : 그렇게 느끼게 된 시기가

언제인지 생각해봐라..​

여 : 9살인가...10살때 부터...?

남 :  ​그러면 그런 생각들은 정말

오래전부터 만들어졌던거구나

남 : 이번에는 10살이었던 너 자신이

저 쇼파에 앉았다고 상상해봐

저기 앉아있는 소녀는 처음으로

자신이 뚱뚱하고, 못생기고, 골칫거리란걸

알게 된거지.​

지금 한 번 상상해봐라 당장​

그럼, 저 소녀한테

뚱뚱하다고 말해봐​

여 : 안 할거예요.

​

남 : 저 어린애한테 못생겼다고

한 번 말해봐라​

여 : 그러기 싫어요.​

남 : 저 애한테 골칫거리라고

무가치하고 쓸모없다고 말해보라고​

그게 바로 네가 매일 네 자신에게

하는 소리였으니까...​

매일 네가 골칫거리에 부담거리라고

네 자신을 납득시켜 왔잖니.​

남 : ​저 소녀에게 무슨말을 해주고 싶니?

저 애가 자신에 대해 말한다면

뭐라고 말할까?

여 : ​좋아 보여요.

완벽한것 같아요.​

남 : 그게 바로 네 자신에게 해줘야 할 말이다.

무섭고 불안할때마다

네 자신을 달래야지...

저 아이를 달랠려면...​

남 : 네 자신에게

다 괜찮아질거라고 말해줘야한다.

거기에 전념하는거다.

그러면 약속컨대,

너는 어떤 상황도 맞설 수 있을거다.

 

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