당신을 똑똑하게 만들어줄 취미 10가지

당신을 똑똑하게 만들어줄 취미 10가지

출처 : 1boon(https://1boon.kakao.com/5minute_lab/5ac616fc6a8e5100017960f9)

문제시 칼삭

1. 악기연주하기

악기를 연주하는 것과 음악을 듣는 것은 모두 기억력을 증가시켜 준다고 한다.

또한 악기를 배우는 과정에서 당신은 집중력과 참을성을 증진시킬 수 있다.

2. 광범위한 독서

독서는 스트레스를 줄여주고 다양한 감정을 느낄 수 있게 해준다.

주제를 가리지 않고 독서하는 것은 다양한 분야의 지식을 쌓는 데에 큰 도움이 된다.

3. 규칙적인 명상

명상의 가장 큰 장점은 자기자신을 알아가고 이해할 수 있다는 데에 있다.

또한 스트레스와 걱정을 덜어주기 때문에 무엇을 하던 집중하기 좋은 상태를 유지할 수 있다.

4. 뇌 훈련시키기

똑똑해지기 위해서는 뇌를 끊임없이 자극하고 훈련시켜야 한다.

스도쿠, 퍼즐, 보드게임, 수수께끼, 퀴즈 등을 풀어보는 것도 좋은 방법이다.

5. 자주 운동하라

자주 운동하는 것은 몸과 두뇌가 정상적으로 작동하는 데에 중요하다.

규칙적인 운동은 뇌의 혈액순환을 원활케 하며 뇌의 기능을 향상시킨다.

6. 새로운 언어 배우기

새로운 언어의 문법 구조를 분석하고 단어를 외우는 과정은 지능과 뇌건강을 좋아지게 한다.

7. 지금 느끼는 감정 글쓰기

글쓰기는 언어능력 뿐만 아니라 집중력, 창의성, 상상력, 이해력 등을 발전시키는 데 도움이 된다.

자신의 생각, 감정, 느낌을 글로 표현하는 것만으로도 더 지적인 사람이 될 수 있다.

8. 새로운 곳들로 여행 떠나기

여행을 떠나는 일은 일상에 지쳐 쌓인 스트레스를 날려버린다.

또한 다른 사람, 음식, 문화를 경험하면서 전과 다른 새로운 관점의 시야를 넓히는 기회가 된다.

9. 요리하기 

요리는 창의성을 키워주는 대표적인 취미이다.

또한 요리를 하기 위해서 필요한 멀티태스킹 능력 또한 좋아진다.

10. 스포츠 활동

스포츠를 즐기는 것은 뇌를 유연하게 해주고 전체적인 뇌의 건강을 증진시켜준다.

이뿐만 아니라 스포츠를 보는 것만으로도 뇌의 기능 개선에 긍적적이라는 연구가 있다.